健身房夏天开空调吗
2023-06-27
健身房夏天开空调吗
更新时间：2023-06-27 11:26:02 作者：桔子生活
夏季天气炎热，若健身房未开启空调，则多数健身人士很难忍受。由于健身消耗大量体力，因此排出二氧化碳较多，这要求健身房必须具有良好的通风设备和对流装置，以确保室内空气能够不断更新和循环。
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如果健身房的空间比较密闭、狭小，且人员拥挤的话，空气中的细菌就会堆积，容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。
如果天气炎热，运动时不得不开空调的话，建议温度控制在26度左右，不要开得太低，否则对健身效果不好。
在安装了中央空调的健身房里健身，一定注意不要对着空调直吹，因为锻炼后毛孔张开，肌肉分泌的乳酸增多，身体受风会容易引起肌肉酸痛。
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