2.4公里步行要走多久
2023-07-06
2.4公里步行要走多久
更新时间：2023-07-06 10:16:01 作者：桔子生活
正常情况下，步行大约需要30分钟左右。人的步行速度大约为1米/秒，步幅大约在60-75厘米之间。不同的步行速度和步幅会影响步行所花费的时间。
2.4公里步行要走多久
步行每分钟100步相当于中等强度的体育运动。
步行属于有氧运动，是一种安全的运动，长期步行对人体健康有益。
规律的步行对身体各部位都能起到一定的锻炼作用，如头脑、肺部、背部、脚踝等。
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