想要头发变硬要注意减少烫发、洗发养护和饮食调节，尽量不要烫染头发以免损伤发质，洗头发时不要直接将洗发露涂抹在头发上，清洗和擦干时不要用力揉搓头发，平时要多吃有利于营养头发的食物，尤其是动物的肝脏或海鲜类食物。

1、减少烫发

想要头发变硬最好不要烫染头发，烫染所用的大部分烫染剂会损伤发质，使用的次数过多后，发质损伤也会越来越严重难以恢复，建议尽量不染发烫发或者增加间隔的时间，减少美发次数，可在发稍处抹几滴具有保湿作用的橄榄油养护头发。

2、洗发护理

想让头发变硬要选择合适的洗发用品，清洗头发时将洗发露倒入掌心，揉搓起泡后再接触头发和头皮，不要用力揉搓头发以免脆弱的湿发受损，清洗时让头发保持自然下垂的姿势，洗完后用护发素滋养头发，最好让头发自然干燥。

3、饮食调节

想要头发变硬要多吃有利于发质的食物，例如动物的肝脏、贝壳类海鲜、黑芝麻等，猪肝中含有丰富的维生素A，富含多种营养头发的物质，海鲜类食物中含有的锌能让头发长得更好，经常吃还有防止脱发、掉发的作用。

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