发芽的豌豆粒可以吃吗
2023-09-23
发芽的豌豆粒可以吃吗
更新时间：2023-09-23 10:40:01 作者：桔子生活
豌豆粒发芽后也可以食用，而且豌豆发芽了可以种豆芽。豌豆富含营养，糖分含量也较低，其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，起到通肠作用。豌豆芽同样具有高营养价值，且味道鲜美。
发芽的豌豆粒可以吃
发芽的豌豆粒可以吃，不会产生有毒物质。豌豆放久了就会发芽，就像是发芽的绿豆和黄豆，都是一种苗菜，可以用来种植豆芽吃。豌豆芽还叫龙须菜、蝴蝶菜等。
豌豆营养丰富、含糖量低，含有高纤维、水溶性纤维等膳食纤维，其中还有组纤维能够促进肠道的蠕动，减少食物的停留，有通肠的作用。豌豆中还含有丰富的蛋白质，能提高机体的抵抗力。
豌豆芽的营养价值也很高，含有丰富的维生素、蛋白质、铁质、氨基酸等成分，比黄豆芽、绿豆芽的营养价值还要高。而且绿色无污染，吃起来也清香爽滑，味道鲜美。
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