1. 指定居所是指政府或相关部门根据法律规定，对某些特定人员（如犯罪嫌疑人、被判刑人员、社会管理对象等）进行居住地的严格控制和监视。这种监视居住的规定是为了维护社会秩序，保护公共安全，防止再次犯罪等目的。

2. 指定居所的规定一般包括以下内容：

3. 1)居住地点的确定：被指定居所的人员通常需要按照相关部门的要求，在一定范围内选择住所，且不得擅自更改居住地点。

4. 2)住所的设施要求：通常情况下，被指定居所的人员的住所需要符合一定的设施要求，如安全、卫生、通风等方面的要求，以保障其基本的居住条件。

5. 3)日常生活的限制：被指定居所的人员的日常生活可能会受到一定程度的限制，如不能离开居住地点一定范围内、不能接触某些人员、不能从事某些行业等。

6. 4)行动轨迹的记录：被指定居所的人员通常需要定期向相关部门报告自己的行动轨迹，以确保其居住地点的稳定性和真实性。

7. 指定居所的规定是一种特殊的居住管理方式，对被指定居所的人员来说，可能会感到一定的束缚和限制。然而，这种规定是为了维护社会的稳定和安全，对于绝大多数人来说，居住自由权与公共安全的权衡是必要的。只有通过严格的控制和监视，才能有效地防止犯罪的再次发生，保护社会的和谐与安宁。