美味的香橙营养高
2023-08-05
美味的香橙营养高
更新时间：2023-08-05 15:26:26 作者：桔子生活
1. 香橙作为一种常见的水果，不仅味道鲜美，而且富含营养。每100克的鲜橙果肉中，便含有56毫克的维生素C，是苹果的20倍，而维生素C又是人体必需的抗氧化剂，能有效地预防癌症、心脑血管疾病等疾病的发生。
2. 另外，香橙还富含柠檬酸，摄入后可刺激唾液分泌，增加食欲，促进消化。而且，香橙中还富含钾、钙、镁等矿物质，有利于骨骼健康。
3. 香橙除了生吃外，还可以制作成各种美食，比如香橙蛋糕、香橙布丁、香橙果冻等等。这些美食不仅营养丰富，而且口感爽滑，受到广大食客的喜爱。
4. 此外，香橙还可以榨汁，制成香橙汁。香橙汁不仅口感鲜美，而且营养丰富，是一种天然、健康的饮品。在夏天，一杯冰镇的香橙汁更是解暑消暑的极品。
5. 总之，香橙不仅是一种美味的水果，而且富含营养，具有丰富的健康功效。无论是生吃还是制成各种美食或饮品，香橙都可以为我们的健康带来好处。因此，建议大家多多食用香橙，让它为我们的身体健康保驾护航。