想要更好的保证健康达到养生保健的作用，那么生活当中自然不可忽视的就是饮食。因为饮食可以有效的调理身体，而且还能够解决一些疾病的影响和伤害，同时在制作一些食物的过程当中，适当的加入一些滋补药材，那么达到的治疗疾病以及保健效果就更明显，比如茯苓煲鸡汤是比较好的。

乌鸡连骨(砸碎)熬汤滋补效果最佳，可将其骨头砸碎，与肉、杂碎一起熬炖，最好不用高压锅，建议用砂锅熬炖，炖煮时宜用文火慢炖，吃起来更有别具一格的美味。

折叠适宜季节

功效

粗通中药的人都知道，当归是特别有益女性健康的一味补血良药。不仅可以补血活血、调经止痛，对于眩晕心悸、月经不调、痛经闭经、虚寒腹痛等妇科疾病也有非常好的疗效。至于茯苓，它能够镇静、安神、降低血糖。乌鸡长久以来始终被视作妇科圣药，对于妇女的白带症、不育症、月经不调、产后虚损都有奇效，而且乌鸡不仅药效突出，肉质也非常鲜美，是难得的营养又好吃的食材！

上面就是茯苓煲鸡汤，可以带来的一些效果。通过这些作用线上我们就可以发现，着一些食物其实非常的适合女性，因为它可以有效地调理女性的身体，帮助他们治疗和解决一些妇科疾病更加安全健康，不会像药物使用一样存在副作用。

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