考研压力大怎么办 怎样缓解考试焦虑？
2023-09-01
考研压力大怎么办 怎样缓解考试焦虑？
更新时间：2023-09-01 11:39:01 作者：桔子生活
1、先给自己做几次正经的考试练习
2、感到紧张焦虑的时候赶紧停止思维
3、进行跑步、游泳、骑自行车之类的有氧运动
4、做咀嚼和吞咽的动作
5、有条件可以定期去做足疗或者按摩
6、接纳焦虑
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