燕麦芝麻豆浆怎么做
2023-07-04
燕麦芝麻豆浆怎么做
更新时间：2023-07-04 20:31:23 作者：桔子生活
燕麦芝麻豆浆，是一款营养又美味的饮品。它具有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，在清肠、降血糖、美容养颜等方面都有着极好的效果。
需要准备的材料有：燕麦片50克、黑芝麻30克、黄豆60克、红枣3颗、水适量。
2.材料处理将燕麦片和黑芝麻分别烘干，烤制至金黄色后捣碎备用。将黄豆浸泡4-6小时后，煮烂并过滤掉渣，剩下的黄豆汁就是我们需要的材料。
3.搭配组合将燕麦碎、黑芝麻和黄豆汁放入豆浆机中，加入适量的水，按下制浆键搅拌均匀。一旁将3颗红枣用温水泡发或切碎备用。
4.最后呈现将搅拌好的豆浆倒入杯中，加入红枣碎，即可享用美味健康的燕麦芝麻豆浆啦!
总结燕麦芝麻豆浆营养丰富，不仅适合作为早餐来喝，还可以在下午茶时充当点心。相信只要您按照上述的步骤制作，一定能够轻松搞定一杯美味健康的燕麦芝麻豆浆。
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