今天发现了正确的刷牙方法，原来很多人都一直在错误的方式下进行刷牙，难怪越刷越黄。正确的刷牙方法不仅可以保护牙齿健康，还可以有效预防牙龈问题和口腔疾病。通过正确的刷牙方式，可以达到更好的清洁效果，保持口腔清新，让牙齿更加洁白璀璨。在日常生活中，我们应该重视正确的刷牙方法，定期去牙科检查，养成良好的口腔卫生习惯，保护我们的牙齿健康。

刷牙每天可以选择刷2次，早1次，晚1次，并且要选择正确的刷牙方法，成人一般选择的是巴氏刷牙法，

刷牙的目的是为了去除牙菌斑、色素和预防龋齿，今天给大家介绍一下刷牙的正确方法。

1.手持刷柄，将刷毛置于龈缘处，刷毛与牙体成45度角，作短距离水平颤动约十次，后移至临近部位，注意牙面要重叠不遗漏。

2.刷咬合面时刷毛竖起做短距离前后颤动，颤动约十次，刷完后移至临近牙，注意牙面要重叠不遗漏。

3.刷上下前牙时将牙根竖起，刷毛前端进入龈缘做上下颤动，每个部位颤动约十次，刷完后移至临近牙，注意牙面要重叠不遗漏。

4.应注意切勿用力横刷，易形成颈部楔状缺损。牙刷勿选择大头硬毛牙刷，应选择小头软毛牙刷，这样可以更好地清洁口腔内各个牙面和卫生死角。

每天刷牙两次，可有效保护牙齿健康，但刷牙的方法很重要。正确刷牙应该通过短距离、较轻缓的移动，特别注意牙龈线、难以触及的牙齿背面以及补牙、假牙冠或者其他修复过的部位，至少持续两分钟。

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