1、运球技巧之变向运球。变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

2、投篮技巧。双脚自然分开，双膝自然弯曲，双手放松；投球手持球，另一只手只是扶着球，基本不用力；投篮的力量来自于腿，所以，持球的肘关节要与地面保持垂直，以保证力量的上传；投篮动作要作完整，保证最后送球出手时是用手指的指尖，而不是手掌；如果惯用右手的话 投篮时右脚在前 脚尖冲篮筐 ,左脚在后 ,与右脚距离在半个脚掌左右（能够发力就行)惯用左手就反之；右手托球在肩上球的中心在食指和中指之间 ,球最少要高过头顶. 左手扶球 ,手心不触球 ,持球手的肘关节与地面保持垂直；投篮前双腿放松, 脚尖蹬地垫起或者跳起, 力量由脚传至指尖 ,主要靠食指和中指的力量拨球投出 ,其他手指控制球的方向。

3、抢篮板小技巧。卡位，不管是进攻还是防守。抢板儿必须站定篮下最有利的位置, 所以你看到篮球比赛中动不动就吹内线无球的人犯规，都是在猛卡位。

4、突破上篮。所谓突破上篮就是运球队员突破对方人员的防守，突破到禁区用上篮的方法来得分的一种方式。

5、左手将球拍到右手，右脚发力，左脚向右前方跨一大步。伸出左手。探沉左肩，保护球！从右边突破，伸出左手。探沉左肩保护球，跨完这一步后，双手保住球，开始走三步篮，架起胳膊肘，防止包夹的球员从两边把球拍掉。

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