主要内容：

第一部分 32/64位Windows 10系统要求

第二部分 如何免费下载Windows 10 64/32位完整版？

第三部分 安装Windows 10后如何恢复数据？

第四部分 总结

第一部分 32/64位Windows 10系统要求

在免费下载Windows 10 64/32位完整版之前，我们应该先了解Windows 10系统要求，以下是在计算机上安装Windows 10所需的信息。

最新操作系统：确保拥有最新版本的Windows 7 SP1或Windows 8.1更新

处理器：1 吉赫 (GHz)、SoC或更好的处理器

RAM：32位1 GB，64位2 GB

可用硬盘空间：32位操作系统为16 GB，64位操作系统为20 GB  

显卡：DirectX 9或更高版本，带WDDM 1.0驱动程序

显示：800×600

如何检查计算机上当前正在运行的Windows

按下Windows徽标+R键，在“运行”框中输入“winver”并点击“确定”。

第二部分 如何免费下载Windows 10 64/32位完整版？方法 1.从Microsoft购买Windows 10许可证

首先，需要安装Windows 10的许可证，然后访问Microsoft的页面，购买Windows 10并将其安装在计算机上。

方法 2.下载Windows 10 64/32位ISO固件

满足运行Windows 10的要求后，请按照说明下载Windows 10 64/32位ISO文件。

步骤1.下载Windows 10媒体创建工具。

步骤 2.创建Windows 10安装媒体文件，例如ISO文件、USB闪存驱动器和DVD。

创建ISO文件后，需要使用Rufus之类的刻录工具将Windows 10 64/32位ISO文件刻录到空白USB中。

步骤 3.然后将安装USB闪存驱动器或DVD插入计算机并启动计算机进入BIOS。

步骤 4.进入启动菜单并选择从USB或DVD媒体启动。

步骤 5.按照屏幕上的说明在计算机上安装Windows 10。

方法 3.运行Windows 10媒体创建工具

微软创建了Windows 10媒体创建工具，非常方便用户安装Windows 10或创建可启动安装USB驱动器DVD或ISO文件以在另一台计算机上安装Windows 10。

步骤 1.下载Windows 10媒体创建工具。

步骤 2.运行Windows 10媒体创建工具。

然后按照本指南从可启动的USB驱动器安装Windows 10。

方法 4.使用磁盘克隆软件迁移Windows

10、如果旧计算机安装了Windows 10，可以使Windows 10克隆软件-备份专家将Windows 10克隆到新的SSD或HDD，然后将该SSD或HDD插入新计算机，最后，在新计算机上安装Windows 10。

第三部分 安装Windows 10后如何恢复数据？

安装Windows 10后，我们有可能会在新电脑上遇到数据丢失问题，想要要找回丢失的数据，可以依靠数据恢复软件这一款很给力的工具。它能够轻松恢复电脑上面删除/丢失的多种数据，U盘、移动硬盘、SD卡等存储设备上面丢失的数据也可以使用它来恢复，当然有一个重要的前提是数据没有被覆盖哦，如果被覆盖了想要恢复就很难了。以下是使用这款软件恢复电脑数据的详细步骤，一起来看看。

步骤1. 扫描。

打开数据恢复软件（EaseUS Data Recovery Wizard）选择丢失数据的分区进行扫描。

步骤2. 预览。

双击打开文件或右键文件选择“预览”，查看文件内容。（这一步骤对于判断文件是否能恢复十分重要）

步骤3. 恢复。

预览查看没有问题，就可以勾选需要的文件进行恢复啦。

第四部分 总结

现在，大家应该已经学会了怎么免费下载Windows 10 64或32位的方法了吧，同时，也掌握了恢复电脑上面丢失数据的方法，如果你电脑上面的数据丢失，一定要使用数据恢复软件哦。