苹果电脑一向以良好的用户体验和智能化操作著称，但使用时间一长，系统内存占用率可能会不断升高，导致系统运行缓慢，出现卡顿现象。这时我们需要对苹果系统内存进行清理，保持它的稳定和流畅。

苹果电脑自带的“活动监视器”可以显示当前系统CPU、内存、磁盘和网络使用情况。我们可以通过这个工具清理内存，打开“活动监视器”后，在顶部菜单栏点击“顶级进程”，找到“内存”栏目，并点击，就可以将当前占用内存最多的进程列在最上方。然后，选中不需要的进程，点击右侧的“X”按钮结束这个进程的“任务”，这样就可以释放相应的内存，达到清理内存的目的。

苹果系统还提供了一个快捷键清理内存的方式，非常简便。按下“Command + Option + Esc”组合键，会弹出“强制退出程序”的窗口，选中不需要的应用，再点击“强制退出”按钮，就可以将这个应用的占用内存全部释放。

如果你觉得上述两种方法不够方便或无法满足你的需求，可以考虑使用第三方工具来清理内存。这些工具包括CleanMyMac、DaisyDisk、Memory Cleaner等。这些工具可以通过优化内存使用效率、清理应用程序缓存和不必要的文件等方式，提高系统的性能和稳定性。

苹果清理系统内存并不难，只要我们掌握了一些操作窍门，就能轻松地解决苹果电脑卡顿的问题，使其运行稳定流畅。但在清理内存的过程中，一定要注意不要关闭系统运行所必需的进程和程序，否则可能造成系统故障。