电脑看久了眼睛疼怎么办
2023-07-28
电脑看久了眼睛疼怎么办
更新时间：2023-07-28 10:51:42 作者：桔子生活
1. 使用电脑时间过长容易导致眼疲劳，出现眼睛酸胀、干涩、视物模糊等不适症状，严重时甚至会引发青光眼、近视等视力问题。那么，当我们长时间使用电脑后感觉眼睛疼，该怎么办呢？
2. 首先，要注意用眼卫生。建议每隔1个小时左右休息一下，进行适当的眼部保健，如闭眼放松、远眺等。同时，保持良好的用眼环境，注意调节光线、避免屏幕反光等，以减轻眼睛疲劳。
3. 其次，可采取一些物理方法缓解眼睛不适。比如，用冷水洗眼或涂抹凉爽的眼药水，可以起到消除眼部疲劳和充分湿润眼睛的作用。也可以使用暖敷巾敷在眼睛上，有助于消除眼疾病症状。
4. 此外，还可以采取中医疗法来缓解眼疲劳。如按摩眼周穴位，可以起到疏通经络、荣养眼球的作用。另外，选用一些明目益智的中药材泡水喝，也有助于预防和缓解眼睛问题。
5. 总的来说，当我们长时间使用电脑后感觉眼疼，除了尽量少用电脑、多做眼保健操等预防方法外，还可以采取物理和中医疗法来缓解眼疲劳，保持视力健康。
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