八段锦可以空腹练吗 八段锦应该什么时候练
2023-07-23
八段锦可以空腹练吗 八段锦应该什么时候练
更新时间：2023-07-23 09:03:14 作者：桔子生活
1、不建议空腹练八段锦。
2、因为空腹时人处于饥饿状态，而在练八段锦时也需要消耗能量。空腹练八段锦很可能会出现低血糖、头晕、晕倒等情况，特别是有低血糖病史的人，更不能空腹锻炼。建议早上可以先喝一杯水，吃一点点饼干、面包。稍微补充点能量，再进行锻炼。
3、另外注意：吃饱饭后不能练八段锦，练完八段锦也不能立刻吃饭。要在饭前、饭后的半小时后练。
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