男生吃什么可以长高 男孩长高吃什么好
2023-08-15
男生吃什么可以长高 男孩长高吃什么好
更新时间：2023-08-15 10:42:28 作者：桔子生活
1、首先要多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、蛋、奶。因为孩子处于生长发育期，鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质具有良好的补充蛋白的作用，不仅能够提高免疫力，还会促进肌肉的生长。
2、其次也要多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，因为孩子如果长期只吃肉类会导致大便干结。只有补充维生素、膳食纤维等，才能保持大便通畅以及微量元素的平衡，才利于身体健康。简单来说，只有做到荤素搭配、营养均衡，才是饮食的主要原则。
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