1. 运动是现代人生活中不可或缺的一部分，而运动手环则成为越来越多人日常运动的重要装备之一。

2. 运动手环主要的作用是监测人体运动情况和健康数据，能够追踪记录用户的步数、卡路里消耗、睡眠质量以及心率等指标。

3. 运动手环不仅能够提醒用户每天的运动量是否达标，还可以设置目标让用户锻炼更高效，培养健康的生活方式。

4. 运动手环还具备互联网连接功能，可以与手机APP同步，让用户可以实时查看自己的运动数据，并进行比较和分析。

5. 运动手环对于需要监测心率、血压等数据的特殊人群来说，如患有心脏病、高血压、糖尿病、肥胖症以及老年人等，还具有一定辅助作用。

总之，运动手环的作用不仅是记录和分析用户运动数据，更是让用户把“运动生活”加入到他们的日常生活中，并引导他们养成健康、积极的生活方式。同时还能使用户通过合理和科学的锻炼方式达到身体健康的目的。