正常人跑步配速是多少 正常人跑步配速介绍
2023-06-26
正常人跑步配速是多少 正常人跑步配速介绍
更新时间：2023-06-26 09:36:58 作者：桔子生活
1、正常人的跑步配速一般是一公里5至6分钟，有点运动基础的人的配速需要的时间可能短一点。配速在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种。是平均每公里所需要的时间。
2、马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。
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