夹腿锻炼的什么肌肉 夹腿锻炼的肌肉在哪
2023-08-02
夹腿锻炼的什么肌肉 夹腿锻炼的肌肉在哪
更新时间：2023-08-02 09:22:20 作者：桔子生活
1、夹腿锻炼的是大腿部位的肌肉，包括大收肌、长收肌、短收肌、耻骨肌等。可以使用专业的夹腿机进行夹腿训练。
2、使用夹腿机时要让身体先预热，以正确的方式使用夹腿机。在身体承受范围内逐渐增加训练强度，才能让锻炼效果更佳明显。
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