含叶酸的食物 哪些食物富含叶酸呢
2023-07-06
含叶酸的食物 哪些食物富含叶酸呢
更新时间：2023-07-06 08:38:01 作者：桔子生活
富含叶酸的食物：
1、动物内脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、猪肾、羊肾、牛肾。这些动物的内脏当中往往含有丰富的叶酸。
2、动物的蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋。这些蛋类食物当中也含有丰富的叶酸。
3、绿叶的蔬菜，比如韭菜、菠菜、白菜。这些绿叶蔬菜当中也含有丰富的叶酸。
4、坚果类食物，比如核桃、榛子、开心果等。
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