唱歌是一种需要借助高度技巧的表演艺术，其中重要的技巧之一就是良好的气息掌控。以下将介绍唱歌中如何训练和掌控气息。

深呼吸是一个训练唱歌中的基本技巧。它有助于增加肺活量并提高肺部能量。尝试起身并将手放在胸前，然后缓慢而深入地吸气，感觉腹部充分扩张。保持呼吸持续约6秒钟，然后用相同的时间和步骤呼出空气。重复练习，每次增加呼吸量。

唇和舌的位置对于唱歌的气息控制很重要。唇型和舌位技巧的练习有助于训练唱歌时的呼气控制。尝试更改发声时舌头和唇部的位置，并注意呼气过程中的肌肉使用。

不仅是深呼吸和唇舌练习可以帮助你提高气息控制，使用哑铃练习也是一个非常有效的方法。将哑铃抬起时加强深呼吸，让肺部充分扩张。持续练习有助于提高肺活量和气息控制能力。

身体健康对于唱歌的气息控制也很重要。保持充足的睡眠，避免抽烟和酗酒对于肺活量的及气息控制至关重要。

最重要的方法是多次练习和表演。在唱歌时要注意正确的呼吸方式，并逐步适应较长时间的气息控制。

练习气息控制需要坚韧不拔的决心，同时要多听取朋友/老师的反馈。逐步积累的气息控制力量和技能，将有助于在唱歌中更加轻松地切换音高和歌曲，呈现出更好的歌唱效果。