近年来，随着社会的发展，孩子的身高已成为许多家长关注的焦点之一。有些家长发现自己的孩子身高较矮，不禁焦虑及困惑。其实，孩子身高较矮并不一定是问题所在，而是需要家长正确的引导和关注。在孩子的成长过程中，家长应该如何应对呢？下面我们来探讨一下。

孩子的生长发育是家长们十分关心的话题。很多家长为自己孩子的身高着急，比如孩子比同龄人矮了一个头、孩子偏食严重或食量太小、孩子不喜欢运动等等。2022年儿童身高表已出炉，家长可以对照参考。如果孩子的身高达到标准或超过标准身高，那家长可以舒一口气，继续关注孩子的生长发育，定期监测身高即可。如果孩子的身高离同龄标准身高有差距，主要原因是什么？有什么办法解决吗？

孩子的身高主要跟三方面因素有关。一是遗传因素。父母的身高决定了孩子的遗传身高，孩子身高有70%到75%的因素取决于父母的身高。二是营养因素。如果孩子有良好的饮食习惯，营养全面，也有助于长高。特别是奶制品，因为含有丰富的钙和蛋白质，有助于骨骼的健康生长。三是睡眠和运动因素。睡眠和运动都能让生长激素分泌得更好，从而帮助孩子长高。此外，情绪对身高也有影响。专家认为，如果孩子的情感得不到满足或者有焦虑情绪的话，体内分泌的生长激素会比较少，孩子的平均身高会低于同龄人。

因此，发现孩子身高偏矮，家长要及时进行科学地干预，做好孩子的身高管理。一是要改善孩子的营养状态。保证孩子摄入的营养充足，并做到营养均衡。常见的促进长高的食物有瘦肉、牛奶、鱼、虾、蛋等等。注意不要挑食。二是加强体育运动。督促孩子长期坚持跳绳、跑步、游泳、拉伸等运动，促进孩子的骨骼生长。三是保证孩子有充足的睡眠。良好的睡眠有利于生长激素的分泌，7-15岁的孩子每天的睡眠时间应该要9-10个小时最合适。

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