1. 能否吃威灵仙

威灵仙是一种中药，主要用于治疗感冒、咳嗽和哮喘等症状。虽然威灵仙在中药治疗中有一定的作用，但是在怀孕期间是不建议食用的，因为威灵仙含有一些成分可能会影响到胎儿的健康发育。因此，为了宝宝的安全，建议孕妈咪不要食用威灵仙。

2. 怀孕应该食用什么

怀孕期间对于孕妈咪而言，饮食非常重要。建议食用一些健康、营养的食物，如水果、蔬菜、全麦面包、坚果、鱼类和瘦肉。同时，还要保证足够的水分摄入以及适量的运动。

3. 十大营养食品

如果您不知道怀孕期间应该食用些什么，不妨试试下面这十大健康食品： ① 菠菜：富含维生素和铁质，能够帮助促进胎宝宝的成长发育； ② 菜花：孕期宝宝神经系统发育需要的叶酸和蛋白质都含量比较高； ③ 鸡蛋：蛋白质是乳乳蛋白的重要构成部分，均度较好、利于人体吸收； ④ 糙米：食物纤维含量和口感都更佳，比白米饭更有助于孕妈咪的健康； ⑤ 石榴：含铁量比较高，并且还富含维生素C、B族维生素和叶酸； ⑥ 牛奶：是孕妇补充钙质的重要来源，还含有人体的必需蛋白质和维生素B2； ⑦ 苹果：含有人体必需的在、钾等矿物元素，可帮助预防便秘； ⑧ 红枣：富含维生素C、E等多种营养成分，还可以帮助孕妇欣守姓氏； ⑨ 干贝：营养成分丰富，是宝宝神经系统成长所必需的蛋白质； ⑩ 黑芝麻：富含铁质、钙质、脂肪等多种营养成分，还可以明目、润肺。

总结：

在怀孕期间，为了宝宝的健康成长，建议孕妈咪不要食用威灵仙。同时，孕期饮食要注意均衡、健康，适量进行运动，这样才可以有利于宝宝健康发育。