寤寐（wù mèi）是一个典型的汉字，它有“不眠之意”。在日常生活中，我们常会听到一些人说他寤寐难眠。但在古时候，寤寐可不是指难以入睡，而是指不分昼夜地工作或学习，甚至是熬夜。

寤寐之人多半能在工作或学习中取得好成绩。如历史上的程颢，他能够“寤寐功夫至矣”，在不分昼夜地学习中获得了博士学位。

寤寐背后，有着不懈努力的精神以及对目标的执着追求。但深入探究熬夜这种影响身体健康的做法，寤寐的负面效果却也不容忽视。难以保持清醒的头脑、容易疲劳的身体、减弱的免疫力、长期的睡眠问题和可能产生的心理问题等，给身心健康带来的影响都是不可逆的。

因此，我们应该在尽量避免过多熬夜的情况下，寻找适合自己的高效工作或学习方式。规律的作息和合理的安排时间，不仅会让我们的身体健康，更会让我们取得更好的学习或工作成果。

最后，可以说寤寐无疑是一个伟大的理念，是为了在有限的时间里增加学习或工作量。但我们也应该始终牢记身心健康的重要性，不要只局限于眼前的成果，而要考虑更长远的未来。